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| ラテラル・サイ・トレーナー〜〜通販倶楽部ジュリエッタ |
ラテラル・サイ・トレーナー≪Lateral Thigh Trainer≫
テレビ通販大人気！
ステッパー特集
| TVショッピングで大人気のラテラルサイトレーナー ラテラル・サイ・トレーナーは1台で有酸素運動＆筋力トレーニングができる進化したステッパー「ラテラル サイ ートレーナー」は脂肪の燃焼を促す有酸素運動、気になるヒップや太ももを鍛える筋力トレーニングを１台でこなしてくれます ラテラル・サイ・トレーナーは一台で老若男女、年齢問わず、楽しく効果的なエクササイズを継続して行えるように設計されています。 ラテラル・サイ・トレーナーは従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るので、太ももの内側、外側、腹筋、わき腹にも働きかけます。 また、ラテラル・サイ・トレーナーは独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクを使用していますので、ひざや腰への衝撃が和らぎ、動きもスムーズにペダルと連動しています |
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| ラテラル・サイ・トレーナーの特徴 | |||||
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コンパクトなデザイン サイズがタテ50cm、ヨコ62cmとコンパクトになっていますので、テレビの前に持っていき、見ながらエクササイズも出来ます。 |
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自分に合った設定が可能 ラテラル・サイ・トレーナーの後部にあるスピード/負荷コントロール・レバーを調節することによって、スピードと７段階の負荷調節をすることができます。 |
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運動の状態が確認できます 専用カウンターには、液晶（LCD）パネルがありモードボタンの設定によって様々な表示を行うことができます。 |
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| ラテラル・サイ・トレーナーでは様々なエクササイズをすることができます。 |
| 以下のようなエクササイズをトレーニング・プログラムに組み込んでバランスのとれた運動を定期的に行うことで、シェイプアップや基礎体力の向上を期待できます。 |
 フリー・スウィンギング・ステップ（簡単な循環器強化エクササイズ） |
| 普通に歩くように、腕を前後にゆっくりと振ってステップを踏んで下さい。腕の振りを大きくすることでエクササイズを強化することができますが、ゆっくりとした振りに慣れてから行うようにして下さい。 |
| ディープ・サイ・スクワット（お尻、腰、太ももの引き締め、強化に効果あり） |
| １．腰を膝を曲げ、両手をついてお尻を下げて下さい。 曲げた膝が足の指より前に出ないようにして下さい。 この状態でできるだけステップを踏んでみて下さい。 ２．そのあと通常のステップに戻り、脚を休ませて下さい。 ３．このエクササイズを繰り返し行って下さい。 |
| オーバーヘッド・プレス（脚をトレーニングすると同時に肩の筋肉を引き締めます） |
| １．ステップを踏んで下さい。 ２．両手を肩の高さまで持っていきます。 ３．左右どちらかの足がペダルを踏み込む時に両方の腕を頭の上に 伸ばします。このときヒジは伸ばしきらないようにして下さい。 ４．次に、反対の足がペダルを踏むときに腕を最初の位置まで下ろします。 ５．この動きを繰り返して下さい。 |
| 上腕二頭筋カール（心血管強化のエクササイズと同時に上腕二頭筋も強化） |
| １．ステップを踏んで下さい。 ２．両腕を下げた状態で手のひらを前方に向けます。 ３．左右どちらかの足がペダルを踏む時にヒジを曲げ、拳を作って両手を胸のほう へもってくるようにします。 ４．次に、反対の足がペダルを踏み込む時に腕を最初の位置に戻します。 |
| 上腕三頭筋キックバック（お尻、腰、太ももを引き締めると同時に腕の後ろ側も強化） |
| １．ステップを踏んで下さい。 ２．両ヒジを曲げて、両腕を体の横にもってきます。 ３．左右どちらかの足がペダルを踏む時に下腕を後方へ伸ばします。 十分に伸ばしますが、完全に伸ばしきらないようにしてください。 ４．次に、反対の足がペダルを踏み込む時に腕を最初の位置に戻します。 ５．この動きを繰り返して下さい。 |
※『ワークアウトビデオ』は付属しておりません |
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